在日常饮食中如何才能减少食盐的摄入量呢？
2013-09-03 来源：未知
首先要学习纠正口味过咸而过量添加食盐和酱油的不良习惯，控制每天食盐摄入的总量，可以用量具量取食盐，每餐按量放入菜肴中；使用酱油和酱类的菜肴，应该按照比例减少其中的食盐用量。对于习惯过咸味食物者，可以在菜肴的烹制过程中放少许醋，以帮助适应少盐食物的口味。要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。
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