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在日常饮食中如何才能减少食盐的摄入量呢?
2013-09-04 来源:未知
  首先要学习纠正口味过咸而过量添加食盐和酱油的不良习惯,控制每天食盐摄入的总量,可以用量具量取食盐,每餐按量放入菜肴中;使用酱油和酱类的菜肴,应该按照比例减少其中的食盐用量。对于习惯过咸味食物者,可以在菜肴的烹制过程中放少许醋,以帮助适应少盐食物的口味。要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。
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